適応障害、抑うつに苦しむ会社員のblog

精神疾患に苦しんでいる方とツラさを共有したいです。

少しでも前向きに

このままだと、ネガティブに支配されてしまう。

プライドを捨てる。

分からないものは分からない。

受け入れる。

質問をする。

他人の事を気にしない。

なるべく毎日を楽しむ。

昨日は料理をした。頑張った。

図書館まで歩いて本を借りに行った。頑張った。

洗濯は毎日担当してる。

頑張ってる。

 

多分大丈夫。

思いつめない。

少しのストレスは耐える。

家に帰ったら家族がいる。

味方がいる。

 

仕事も出来なくても仕方がない。

分からなければ後から調べてやればいい。

 

味方は沢山いる。

大丈夫。なんとかなる。

 

少しずつ状況は良くなっている。

大丈夫何とかなる。